不少人从小到大一直被“老好人”这个“好形象”给困扰着。

不少人从小到大一直被“老好人”这个“好形象”给困扰着。

这些年，我也看过了各种鸡汤美文，尝试了各种各样的舒缓办法，仍然无法解决根本问题。

为此开始看心理学书籍，发现关于“讨好型人格”的见解大多是零零散散地分布在书中。

1.《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》，岸见一郎,古贺史健

2.《不被父母控制的人生：如何建立边界感，重获情感》，琳赛•吉布森

[心]推荐理由：我有权让不成熟的父母自行应对他们的痛苦。

我有权拒绝感到内疚。

当我犯错的时候，我有权关怀自己。

3.《养育你内心的小孩》，丛非从

[心]推荐理由：我们应该最大化尊重自己的感受，最小化、理性地去强迫自己，在身心方面达到动态均衡的状态。

4.《先生去看心理医生》，罗伯特•戴博德

[心]推荐理由：我们应该处于一种“”状态，能够比较好地控制好自己情绪，能够理性看待、分析、解决问题，敢于生气，而非一味讨好他人，一味迁就，委屈自己。

5.《猫和狗的生活哲学》，简单心理

[心]推荐理由：别再把“没关系”“是我的错”挂在嘴边，别再将别人的情绪、感受放在第一位，让自己白受罪。

6.《我真的很棒》，丛非从

[心]推荐理由：人的一生其实是接纳自己平凡的过程。

7.《你是自己的全世界：讨好型人格修正指南》，乔子青

[心]推荐理由：从今天开始，慢慢学会“不讨好，不将就，不敏感，不看脸色，会拒绝，会说服，会争辩，会发脾气”。

8.《自醒：从被动努力到主动进步的转变》，凤红邪

[心]推荐理由：不要让本该属于你自己的灿烂的一生在讨好别人中被埋葬和虚耗。

9.《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》，风墟

[心]推荐理由：这世上只有一种成功，就是用你喜欢的方式度过一生。

10.《幸福的勇气》，岸见一郎 、古贺史健

[心]推荐理由：不必畏惧他人的视线，不必在意他人的评价，也不需要寻求他人的认可。

尽管去选择自己认为最好的路。

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