在慢跑的过程中，补充水分是非常重要的。不仅可以补充排汗所流失的水分，也可以降低身体因为活动而升高的体温。跑步不像其他运动，可以将水壶放在一旁想喝就喝，因此对于跑者来说水壶腰包是非常方便的设备。市面上许多运动及户外运动品牌像是 Nike、 Mizuno、 Maleroads 或是马拉松选手指定使用的品牌 Nathan 都有推出功能性的运动水壶腰包，在琳琅满目的商品之中，究竟哪一款腰包最适合您呢？

本篇将针对慢跑者所需的功能性为主来介绍水壶腰包，例如储物容量、稳定度以及配戴上的舒适度都是必备的条件。请读者们参照以下的选购要点，以自身的慢跑习惯来考察最适合的水壶腰包喔！

慢跑用水壶腰包的选购要点

水壶腰包对于户外跑者来说是非常必备的单品之一，优秀的水壶腰包必需贴身，且在跑步过程不造成晃动，除此之外，能轻松的取放水瓶也是必备的要点。在开始介绍十大排行榜之前，请各位读者依照自身的慢跑习惯来参考这些选购水壶腰包重点吧！

选择贴身度佳的腰带

不论是打算肩背或是挂在腰间，背带的种类与材质将会影响到舒适度与贴身度。不合的腰带会导致水壶腰包在跑步的过程中逐渐下滑掉落，或是放置水壶后，活动中产生晃动的情况。选购时务必考察是否合适自己的身型和腰身，具有弹性的伸缩腰带贴身度较佳，因此特别推荐选择此类材质的腰带。

考察储物空间的需求

选购慢跑用水壶腰包除了确认水壶的收纳空间大小，以及慢跑时的安定性之外，使用时的便利性也是重点之一。另外，除了放置水壶的空间设计之外，如果也有设计其他的口袋及拉链隔层，就能让跑者放置需要的个人物品，选购时务必将需要的收纳空间也一起考虑进去。以下选购要点，将针对水壶与个人物品的收纳空间做解说。

当跑者的身心灵皆进入一个稳定供能的状态时，这时候最重要的莫过于适时适量的补充水分了。在此时，如果您一伸手却无法轻松的取得水壶，好不容易拿起来之后，又必须大费周章的将水壶归位时，这些令人分心的动作，都会影响您的专注力。

在选择水壶袋时，请尽量选择坚固的布料，如此一来便可轻松的将水壶放回袋中。有些水壶袋中会有橡胶垫的设计，具有止滑与固定水壶的作用，让在您跑步时不用担心水瓶会晃动甚至弹跳落地。

另外也请留意水壶袋可容纳的水壶尺寸，有些水壶的容量较大，足以让自行车骑士在活动中饮用；大部分的水壶容量则座落于500mL 容积的水壶，仅有少数的设计会低于这个容量。挑选时务必考察您将会使用的水壶大小，例如您通常会使用携带650mL 的水壶，就避免选择只能放置500mL 的水壶袋尺寸，以免影响腰包配戴时的贴身度与稳定度。

跑步时携带的物品多寡，会直接影响水壶腰包的大小需求。有些跑者只带些许的糖果、零钱、钥匙等小物品，一般的腰包就足以收纳；如果需要携带更多或是更大的物品，例如信用卡、证件、手机、能量补给品或是毛巾等等，就必须选择一款容量更大，可放置所有携带物的腰包了。

如果您在跑步时习惯携带手机，无论是用来听音乐、纪录慢跑里程或是接听电话及消息等用途，请进一步确认您的手机尺寸，再来选择所需要的腰包大小。

以 iPhone6S Plus 的手机为例，您必须确认该款腰包能容纳 158.2mm×77.9mm×7.3mm 的对象；iPhone6S 则是 138.3mm×67.1mm×7.1mm，以上是裸机的尺寸规格，别忘了要加入手机壳的体积喔！

3大必备功能性：防水布料、夜间反光条、速干材质

防水布料、夜间反光条、速干材质这三大功能对于跑者来说实在太重要了！如果您的腰包内有手机或耳机等需要避免进水的物品，那么防水布料即可让您省去这个烦恼。另外，腰包上如果设计有反光条可以提升夜跑的安全性。有些人排汗量大，速干的材质则可在跑程中快速挥发布料上的汗水，避免不适的黏腻感。像是透气的网眼织布就是个很好的选择，建议可选择此类材质的腰包。

xx年慢跑用水壶腰包排行榜

看完了以上选购要点的介绍，是否对于选择水壶腰包有了更好的观念呢？建议读者们以这些要点作为考察，相信大家一定可以找到最适合自己的包款。

以下10款慢跑用水壶腰包各自兼具着不同的特点，现在就让我们一起看下去吧！

10. Nike 专业轻量双水壶腰包

此款水壶腰包为双网袋设计，附赠的两个水壶横放于袋中，可帮助跑者的身体达到两边平衡，也可以在两个水壶内分别填装开水及补给能量饮，非常方便。此款的收纳袋位于腰包侧边，如不需要带着手机，则可放置零钱、钥匙等小型对象，因为仅有一个暗袋设计，仅适合携带物不多的跑者。而前方网状袋为水壶放置处，其横放设计仅适合放置小型水壶，如果您在跑步过程中习惯补充大量的水分，则不建议此款。

腰带设计 扣环 水壶容量 各300mL 储物容量 容纳5.7英寸手机 反光条 有 防水性 无

9. Mizuno 慢跑单水壶腰包

如果您跑步时，习惯携带能量补充品或是药物，那么此款腰包会是您很好的选择。内部保冷袋的设计可防止食品经过日晒高温而变质。在收纳袋内层也另设计了一个小暗袋，可以顾及卫生和食物做区隔，用来放置零钱或钥匙。另外，在水壶袋上方加上了弹力绳，可用以固定水壶增加稳定性。不过此款在跑步时稳定度佳，但相对的在取放时却不太方便，如果是长跑者须频繁补充水份较不适合。

腰带设计 扣环 水壶容量 500mL 储物容量 容纳5.6英寸手机 反光条 无 防水性 有

8. Rimix 大容量双水壶腰包

有些路跑者除了手机、信用卡、证件、钥匙、零钱，还需要携带营养补充品、毛巾或遥控器等较大的对象。然而一般的水壶腰包绝对装不了这么多的对象，因此特别推荐此款给携带物多且体积大的跑者。在腰包的侧边设有六个弹力束带，可插入条状的能量补充食品，让跑者可轻松取用。如果您觉得背包太大，一般腰包又太小，这一款绝对是很棒的选择。

反之，如果您只需要带一点东西，就不要带这么大的包包上路哦！

腰带设计 扣环 水壶容量 – 储物容量 容纳32cm 宽度对象 反光条 有 防水性 有

7. CyberDyer 单水壶运动腰包

此款的价格是十大推荐商品中最低廉的一款，它具备了夜间反光条、耳机孔便于听音乐以及专利型可调节式的腰带。如果您是小资族没有太多预算，那么这款高 性价比的商品将特别适合您。全为网状设计在透气度上有很好的效果，但要特别注意置物袋并无防水效果，3C 产品可能会有碰水的疑虑，更别提要是突如其来一场大雨时该怎么办了。

腰带设计 魔术贴 水壶容量 – 储物容量 容纳5.6英寸手机 反光条 有 防水性 无

6. Lowe Alpine 极轻量单水壶腰包

来自英国的品牌从外型就以跳色带来了视觉上的好感，两个主要拉链收纳层可放置不同属性的对象，而前方的网状袋则可以放置随手就能拿取的对象，更贴心的是内袋中有钥匙挂勾，让跑者完成训练后不必喘呼呼的找钥匙。水壶袋的设计也非常完善，除了内附的550mL水壶之外，如果放置自己的水瓶也可以用弹性束带将其固定，不用担心尺寸不合而产生晃动甚至弹跳出来的状况。

腰带设计 扣环 水壶容量 550mL 储物容量 容纳5.7英寸手机 反光条 无 防水性 有

5. Nike 运动单水壶腰包

如果不喜欢带着一堆东西跑步，此款非常薄又简约的设计肯定很适合您。虽然空间上足以容纳一支手机，但是在跑步的过程中仍可感觉到无比的贴身与轻盈感。整条拉链采用萤光色系，兼顾了夜间活动中的安全考察。此款设有一个弹力绳可固定水壶盖，加上底座也有弹力带来支撑水壶重量，除去轻薄等于稳定性不佳的疑虑。但是美中不足的是此款价格偏高，推荐给愿意为了设计感而下重本的读者。

腰带设计 扣环 水壶容量 – 储物容量 容纳5.6英寸手机 反光条 有 防水性 有

4. Bomgogo 多功能可触摸双水壶腰包

此款特别推荐给跑步途中也需要使用到手机的读者，它具有触摸式的透明手机套，您可以直接接听电话或收发消息，非常方便。水壶袋背面上的止滑颗粒，让腰包在滑面布料的运动衫上配戴也不易滑动；如果您需要携带略重的对象也无须担心，因为它的布料较厚，即便装载钥匙、零钱、小皮件等对象后，也不会往下垂坠。腰带采用的是具有弹性的尼龙材质，对于腰围较大的跑者来说非常适合。

腰带设计 扣环 水壶容量 各250mL 储物容量 容纳5.7英寸手机 反光条 有 防水性 有

3. Maleroads 单水壶腰包

此款整体使用透气布料让跑者在挥洒汗水的同时能避免湿黏闷热感；因采用专利型的腰带扣环，跑者只需依照腰围进行调整，就能将腰包与腰部紧紧贴住，长期使用下来也不易影响扣环的牢固度。在储物容量的设计，除了可放置5.7英寸的手机之外，采用专利拉链也让用户可以轻松的单手拿取随身物品。此款在价格上也非常亲民，推荐给喜欢轻柔质感腰包的跑者们。

腰带设计 扣环 水壶容量 – 储物容量 容纳5.7英寸手机 反光条 有 防水性 有

2. Nathan Triangle 单水壶腰包

这是一款轻巧但不失储物容纳量的水壶腰包，可放手机、零钱、钥匙或是其他小型对象。水壶袋的7：3设计让重量集中于底部，您也可利用弹力线扣住水壶顶端，在跑步的过程既不易晃动，同时也便于取放水壶。价格虽然不是最便宜，但此品牌经常赞助国际性马拉松赛事，在许多专业选手的使用与建议下不断改良精进，让品质上趋近完美，大力推荐给所有想专注于训练的跑者。

腰带设计 扣环 水壶容量 650mL 储物容量 容纳5.7英寸手机 反光条 有 防水性 有

1. Naturehike 非常轻透气贴身单水壶腰包

此款在储物空间上不仅够大，置物袋的分层也多。魔术贴设计让跑者可依照手机尺寸来调整大小，另外，也可以利用弹力束绳固定收纳袋中的对象，以免钥匙、零钱或其他对象自腰包中弹跳出来或在单一置物袋内变得一团乱。弹性腰带与扣环的双重稳固设计，让跑者配戴起来非常贴身，跑速快时也不用担心会晃动或滑落。正面是防水布料，背面采用全透气网布，高 性价比且附有功能性，可说是最佳居民慢跑腰包！

腰带设计 扣环 水壶容量 5oomL 储物容量 容纳6英寸以下手机 反光条 有 防水性 有

结论

看完了本篇介绍，想必各位一定等不及要入手一款腰包启动慢跑之路了吧！建议各位读者依照自己的慢跑习性与预算，挑选一个适合自己的慢跑水壶腰包吧！

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