近年来，国内的路跑运动特别盛行，国内马拉松赛事的接连举办，唤醒国人的运动热情。然而，路跑最怕的就是碰到天候状况出问题，举凡春夏时分的梅雨、夏秋的台风季、冬天的寒流，往往使人却步，且现今还有空气污染这个大问题，都会将人隔绝在门内，不少人因此难以养成一个好的运动规律，这是非常可惜的一件事。

而跑步机的存在，似乎就是为了解决上述问题而诞生，若家中能添购一台跑步机，一家老小都能适用，亦不会让其它因素打乱你的跑步计划，是非常方便的一款商品。然而，跑步机毕竟是专业运动机台，属中高价位产品，但其具备相应的诸多功能，仍然值得您入手一台。以下接着介绍跑步机的选购要点，并推荐十款优秀的跑步机给各位参考。

跑步机的选购要点

利用跑步机运动时，我们可以边跑边听音乐、看电视，心情因而感到愉悦；随着科技的发达，越来越多跑步机具备多种功能，如距离、速率、心率‧‧‧‧‧‧等相关功能，不仅可搭配自己的训练计划，更方便您即时了解身体状况。

健身房的专业跑步机动辄十几万，最高甚至可达数十万元，家中当然不太可能添购这类顶级商品。然随着技术的进步，家用跑步机日渐普及，性能虽不及健身房的跑步机，但用于一般家庭，却已十分足够，以下接着介绍跑步机的选购要点。

避免购买太过便宜的产品

随着跑步机的热销，市面上也陆续出现以极低廉价格贩卖的相关产品，若不经判断而随意购买，恐怕日后的修缮负担会来得更重。毕竟跑步机需要承载全身重量，不少低价产品将成本节省于跑带部分，恰好此处的耐用性又需要一段时间的判断，购买回来才发生经常性损坏，届时会更加疲于奔命，且若是使用中途故障，更有受伤的风险存在。

通常价格低于8000元的产品，就该特别注意，不要因为便宜就贸然下订单。无论如何，购买前务必做足功课，先了解品牌的信誉并参考多方评价再行判断。

确认跑步机跑带尺寸

跑步机的跑带尺寸至关重要，太宽、太长会非常占空间，但若太窄、太短则有使用上的安全疑虑。

每个人慢跑都会有一个稳定的步幅，也就是跑步时前脚尖与后脚尖的距离，虽然每个人的步幅不尽相同，但根据研究，大部分比例的跑者步幅可归结出一个平均公式：身高 x 0.65，若是身高180公分的人，他的步幅会趋近于180 x 0.65 = 117（公分），此时跑带长度至少就应该要117公分再加上10公分，即127公分以上才是比较安全的范围，否则将可能发生踩空摔倒的安全疑虑。

跑带宽度同样也涉及安全问题，过宽的履带虽占空间，但跑步难免偶有横移的情况，因此宽一点的跑带较具调整空间，内心也不至于有太多罣碍，通常宽度40公分以上的跑带安全性较高。

依跑步机的最高速做选择

若持续进行训练，慢跑的速度可以达到一定程度的提升，加上偶尔的间歇训练、冲刺训练，此时最高速度就会成为跑步机的选购要点。以慢跑为目的的话，选择能达到12公里／小时为最高速基准的跑步机；而以跑步训练为目的话，推荐选择能达到15、16公里／小时速度的跑步机。然而以慢跑目的选择的话，有可能会有无法满足需求的一天，长远来看，还是推荐最高速度15、16公里／小时以上的跑步机！

连续运行时间至少30分以上为佳

现代的跑步机通常具有操控皮肤，上面可设置运动模式与运动时间，若是时间设置可达1小时以上，就是一款非常很好的商品。连续运行时间与马达运转、跑带耐用性亦息息相关，在选购的同时，最起码也应选择可连续运行30分钟以上的商品，方能具备一定的耐用性。

可能的话选择有爬坡模式的跑步机

实际上，跑步机若维持在平面跑带的状况，有点类似日常走路遇到的缓下坡，故应调整至3%左右的坡度，才会比较符合日常的平路行走状态。若能再调整至缓上坡的状态，对双脚施加部分压力，可适度肌肉，维持健康的强韧度；若有减肥需求的人，也很推荐以缓坡模式慢跑！

而从训练角度来看，部分跑者为追求卓越表现，更能藉坡度调整以达到山地训练的效果。随着倾斜角度的加大，体力的消耗连带增加，以此达到更强的训练效果。现今市面上产品可分为手动式调整与电动式调整，而以电动式调整的机台较进阶。

可折叠更便于收纳

前面有提到跑步机的跑带尺寸不可以太窄短，因此跑步机再如何轻巧，都绝对会占据家中一定的空间，对小坪数的居住空间形成一大困扰，针对此问题，挑选一款能折叠收纳的跑步机会是一个很好的选择。

xx年跑步机推荐

接下来小编会根据上述选购要点，为大家xx年人气的跑步机，希望大家可以从中选择适合自己家中的一台喔！

10. 健身大师 心跳型电动跑步机

若要针对小资族、套房族推荐价格平实的基本款跑步机，那我首先会推荐这款。它的操作简易好懂，有着12种自动进程可变化速度，最高可达12公里／小时，再搭配智能心跳监测皮肤，已具备一般跑步机的基本功能。加上它收纳容易，折叠起来所占的空间又非常小，特别适合居家空间有限的用户。

但若再稍微要求一点，它的功能就显得极其有限了！运动模式较少，且不具备坡度调整功能，仅能应付轻松慢跑与快走。整体而言，较适合运动需求量没那幺大的消费者。

9. LifeGear 全能64组程控非常值电动跑步机 97650

LifeGear（来福嘉）为国内自创健身运动品牌，长期将产品外销至他国，这款 LifeGear 97650 以万元不到的价格，却拥有64种速度训练模式，同时有着手握式心率传感，具备跑步机专业功能，折叠液压杆则方便收纳不费力。

不过 LifeGear 97650 仍有不足之处，其坡度变化仅有三段，且尚需手动调整，是其缺点所在。

8. OGAWA ezKeep音感韵动机 OW-888

OGAWA（奥佳华）OW-888 的设计巧思非常特别 ，推出时曾经在电视上掀起一阵旋风，不仅是一台跑步机，更可变身为简易的仰卧起坐机或茶几，用途多元。跑步功能方面，OW-888 具备12段速度效果，前置心率检测杆与LED触摸皮肤，整体操纵方便，最值得一提的是，内置立体音响与 i-Pad 专用支架，可在运动之余轻松享受视听。

不过，若以专业跑步机的标准来看，OW-888 的缺点显而易见，它并不具备侧边扶手设备，安全性略显不足。且无坡度变化，更何况，在需要专心训练的情况下若低头看影音设备，恐造成跑者偏移而发生意外。总体而言，OW-888 非常适合轻松型的慢跑使用；却不适合训练型、进阶型跑者使用。

7. tokuyo Sport电动跑步机 TT-528

tokuyo（督洋）为国内知名椅品牌，品质稳定有保障，旗下亦推出相关运动器材，这款 TT-528 正是他们的精心杰作。TT-528 具备15段电动坡度调整，内置14组专业进程与3组自设功能，速度可达16公里／小时，传动马达保固xx年，跑板亦可折叠好收纳，是功能齐备的一款跑步机种。

比较可惜的是，TT-528 虽功能齐备，却没特别突出，整体而言，仅算得上是中规中矩。

6. CHANSON 慢速电动跑步机 CS-7720

CHANSON（强生）CS-7720 标榜的是慢速跑步机，适用对象为银发族、复健者，最低速为0.2公里／小时，适合长者步行，最高速亦尚有8公里／小时，足以应付低强度的慢跑速度。然而，最值得一提的是它的非常长扶手与安全设备齐备，是一款对银发族十分贴心，可谓是专为长者量身打造的跑步机。

此款商品因应特定族群，市面上甚为少见，价格虽然偏高，但为防家中长者出外运动发生意外，建议可考虑这款专业的慢速跑步机！

5. BH F1 PRO跑步机 G6420T

BH 为欧洲专业健身器材品牌，旗下产品多具备高性价比。这款 G6420T 在国内知名论坛运动笔记当中曾引拨打题，获论坛特约跑者、作家一致好评。其具备特制减震球、减震胶、减震椎共10点缓冲避震效果，搭配跑带的三层跑台，避震效果属跑步机中的佼佼者，可有效保护跑者的膝关节与踝关节。

另有10段电动坡度调整、12组训练模式，最高速可达18公里／小时，性能非常全面。

4. 辉叶 旗舰型轻商用跑步机 HY-20601

与 tokuyo（督洋）类似，看到辉叶这个国产品牌，我们会先想到椅，但其实他们也有推出十分优秀的跑步机产品，这款 HY-20601 的性能正说明了一切。 HY-20601 具有24种运动仿真、15段电动升降、高强度耐震加宽跑板，更有着3.0 HP的商用马达。

简单来说，以不到3万元的价格便能达到商用等级，这幺非常值的产品着实令人心动。

3. HORIZON 专业电动跑步机 Elite T5.1

HORIZON 为 JOHNSON（乔山）旗下品牌，专门推出顶级家用运动产品。这款 Elite T5.1 专为进阶跑者量身打造，具备又长又宽的跑带，让你训练时无后顾之忧，避震效果显着，电动升降为15段，极速则可达20公里／小时。最值得一提的是，它具备 SPRINT 8 无氧训练系统，20分钟的高强度间歇训练，绝对是你突破个人纪录的最佳帮手。

2. SOLE 电动跑步机 F85

SOLE（索尔）是跑步机的顶级品牌，这款 F85 属商用等级，常见于国内各大健身房当中。F85 的极速可达18公里/小时，坡度则具15段调整，在平路、爬坡综合路线的仿真方面几可乱真，皆归功于4.0HP的非常强力马达运转，搭配非常宽大的跑板，让你跑步时无任何后顾之忧。同时搭载心率功能、电子智能设备、安全设备、视听等功能，性能十分突出。

1. JOHNSON 实境交互跑步机 8.1T

JOHNSON（乔山）为国际顶尖的国内品牌，旗下运动产品与椅皆好评如潮，这款 8.1T 不仅具备专业跑步机该有的一切功能，没想到尚能更进一步，搭上虚拟实境这股风潮。8.1T 可链接 JOHNSON 的壮游系交互影音系统，将虚拟实境影像投射于电视屏幕上，你的步伐、坡度皆融入虚拟实境当中，带你跑遍世界各大景点，顿时让居家慢跑趣味横生。同时具备运动纪录云端集成，有系统的纪录自身运动状况，并可与众多网上好友交流切磋，如此智能的一款顶级跑步机，你绝对不该错过。

使用跑步机的注意事项

底下铺垫子

跑步机运行时会承载人体全身重量，又连续保持在运动状态，因此对于地板的损害不可轻忽，若机台位于楼上空间，过大的声音也会对楼下的住客造成困扰。建议可在机台下方支撑点摆上专业消音垫，不仅降低音量，更有效降低机台对地板的损害风险。

务必穿鞋使用

通常跑带会使用耐磨材质，并不建议赤脚使用跑步机，毕竟跑步机的转速若提高，脚底板承受的摩擦力是非常大的，烫伤与擦伤是赤脚跑步机用户的常见问题。

有鉴于此，在跑步机上慢跑也不能轻忽，务必要穿着合适的慢跑鞋，避免受伤的同时，也能维持一定的跑步动力！

每个月定期使用硅油喷雾进行保养

专业的家电产品需要定期的保养与维护才能长期使用，跑步机也不例外。跑带是跑步机最需要照顾的部分，建议每个月使用专业的硅油喷雾对跑带进行润滑转动，以保持高效的使用状况。然需避免喷过多的硅油喷雾，毕竟有可能出现因过滑而导致跑步跌倒的情形发生，故应适量就好。

总结

随着科技的不断进步，越来越多功能各异的跑步机相继问世，但仔细一想，跑步机最关键的还是慢跑运动，其余只是它的附加功能。因此，在选择一款好的跑步机时，我们应该首重跑步机的安全性，即避震效果、跑板宽度、安全设备等；再者是功能性，即速度范围、坡度变化、训练功能等；最后才是附加的进程，例如视听、虚拟实境等效果，若能根据以上情况筛选判断，相信你会找到一台跟你最match的跑步机！

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