我本身不是一个喜欢经常购物的人，平常添购的东西也大多都是可以用在教课、居家练习、通勤、旅游等多种场合的商品。这次与大家分享的是我生活中经常使用且爱用的商品，我认为品牌没有绝对的好坏之分，只有适不适合个人生活习惯和品味而已。以下依照我个人的使用经验挑选了10款实用的瑜珈用品，推荐给同样爱好瑜珈和健康生活的大家！

Winnie喜欢的用品

HYDY 环保水壶

价格：$1,100

此款保温瓶不尽可以保温，就连保冷效果也相当优秀，夏天在瓶中放入冰块，直到晚上冰块都不会融化！由此可见其效果更胜一般市面上的商品，极简的造型更是深得我心。外层的硅胶套有很好的止滑效果，也能保护瓶身不怕摔坏凹陷，使用上十分安全。

瓶盖、滤网等零件都可以拆卸，不用担心脏污卡在隙缝中，在清洗上相当方便。有多种颜色款式可选择，简约俐落的造型设计，除了环保也能为日常生活添增时尚感。

The Laundress 运动衣服香氛喷雾

价格：$450

此款喷雾有着衣服洗好后淡淡的清新香气，除臭效果非常好，能够有效遮盖衣服上的异味，且香味持久。其中含有无毒抗菌配方，去除衣服上汗味的同时也能抑制细菌孳生，避免尴飙异味产生。

上完瑜珈课后，可以喷在替换下来的瑜珈服，或者在没有衣服替换的情况下，可以直接喷在身上的衣服上，回家路上搭乘地铁或公交车也不必担心身上味道太明显。

Kiehl's契尔氏 深夜奇肌修复精露／30mL

价格：$1,749

有时候做室外瑜珈，在艳阳下曝晒时间长，容易对皮肤造成伤害。因此除了做好防晒，我通常会在晚上保养时利用此款商品来修复皮肤。虽然其质地为油性，但却意外地十分清爽好吸收且不会黏腻，且保湿滋润效果相当好，能让皮肤长时间维持水润状态。

同品牌也有推出日用型保养精露，如果晚上忘记做皮肤保养，也可以用日用精露来修复或加强。经过学生的大力推荐，这款修复精露已经跃升为我出国随身携带的必备好物。

Lululemon The Reversible Mat 瑜珈垫／3mm

价格：$2,274

一张好的瑜珈垫最重要的就是其止滑效果，不只可以避免练习时打滑受伤，也能辅助动作更加稳定。此款瑜珈垫的止滑效果相当好，且表面的特殊材质具有吸汗及抗菌的功能，练习时瑜珈垫不会再因汗水湿滑而受影响。

其抗菌效果可抑制霉菌及细菌孳生，使用上也更加安心、卫生。清洁时只需用少许清水或湿布擦拭后，放置于阴凉处风干即可，记得千万不可以用酒精擦拭以免影响止滑效果！

easyoga 半月砖

价格：$2,280

瑜珈砖是一种辅助用具，可以帮助新手完成无法靠自身力量或柔软度达成的法，透过辅具的协助，进而慢慢熟悉姿势且维持平衡。此款的形状和一般常见款式大不相同，其独特的半月形可运用在各种不同的瑜珈姿势上，也能透过其不稳定性训练平衡感，增加垫上练习的趣味性和挑战性。

表面略为粗硬的质感能有效地达到稳定止滑的效果，整体扎实且软硬适中，能够有效支撑身体重量。清洁方式和瑜珈垫相同，使用少许清水或湿布擦拭，放置于阴凉处风干即可。

MyProtein 奶茶口味 IMPACT 乳清蛋

价格：$1,420

尝试过许多乳清蛋，唯有此款奶茶风味最令我着迷。喝起来就像是手摇杯奶茶，顺口香甜且不会有乳清蛋白令人害怕的味道，非常适合初次尝试乳清蛋白的人。每次练完较高强度的瑜珈或肌力训练后我通常会冲泡半匙至一匙的量饮用，以补充身体所需要的蛋白质，有时搭配咖啡特调成鸳鸯奶茶口味也是很好的选择。

在这边要特别提醒大家，运动过后喝乳清蛋可以促进肌肉生长，达到减重及塑身的效果，但不建议将乳清蛋直接作为减重代餐饮用。除了蛋白质，摄取均衡的蔬菜、水果、淀粉、不饱和脂肪等营养才能维持从内而外的健康体态。另外，也不建议大家在没有运动的情况下大量饮用，除了不会增长肌肉之外，也容易造成肾脏的负担。

manduka yogitoes 瑜珈铺巾

价格：$2,115

做户外瑜珈时，有些场地像是草坪、海滩等较不适合使用一般瑜珈垫，建议可以改用瑜珈铺巾代替瑜珈垫。不习惯瑜珈教室公用的瑜珈垫时，也可以瑜珈垫上铺上瑜珈铺巾以确保使用卫生。

此款铺巾背面有专利设计的止滑颗粒，能平铺紧贴在瑜珈垫及地面上，尤其用在做热瑜珈时，流汗越多其止滑效果越好。使用完后是直接丢洗衣机清洗，建议自然风干或低温烘干以延长铺巾寿命。

迪卡侬 雕塑迷你弹力带 DOMYOS

价格：$149

一组三条的弹力带，每个颜色都有不同的弹性及阻力，其中绿色阻力最轻、蓝色为中度阻力、橘色阻力最重，使用时可依部位或个人的使用强度来挑选。此款弹性好且耐用，除非经常使用在力度大的运动容易导致弹性疲乏，否则几乎不需要替换。

在练习舞王或鸽王等高难度瑜珈动作时，也可利用弹力带加以辅助，施力多少就能回弹多少，相较于传统瑜珈绳更加稳定。平时没练瑜珈时也会在家做 barre 的练习，一组弹力带能够一次满足所有腿臀锻炼上加强及燃烧的需求。

Lululemon City Adventurer Backpack 运动多功能后背包

价格：$3,962

此款背包的内部隔层很多，可分别放入瑜珈服、课本数据、手机钱包等物品，拿取东西十分方便。底部有拉链可以打开底层放置鞋子或瑜珈服，瑜珈课后直接去参加其他活动时，也不用担心东西全部混在一起会沾染异味。背面有小口袋可放入手机、地铁卡等，拿取时可直接反手拉开拉链，不需要在包包里大海捞针。

使用尼龙材质制成，有防泼水功能，外型设计简单时尚，上班上课或外出游玩都很合适。

Yankee Candle Beach Walk 海滩漫步瓶中烛

价格：$1,299

做瑜珈冥想或想放松心情时，我都会用香氛蜡烛来舒缓情绪。此款香氛蜡烛有类似海洋的味道，香味清新不甜腻，让人宛若置身南洋小岛，用来放松再合适不过。其香气扩散范围很广，在房间角落放置蜡烛，几乎全部家里都会有香味，且香味持久不浓烈。

小小一罐可用1-2个月，建议每次使用不燃烧非常过4小时，否则嗅觉容易疲乏。Yankee Candle 共有54种香味可供选择，喜欢香氛的人也可以试试其他香味喔！

总结

许多瑜珈姿势并非一蹴可几，而是需要经历数周、数个月、数年的练习，身体都会因为不同阶段的改变而有所突破与成长。

选购瑜珈用品时最重要的是止滑效果和实用性，不仅能有效辅助练习瑜珈，也能提高安全效果避免受伤，千万不要贪图一时便利或便宜而忽略自身安全。建议大家在选购时多多比较、试用、爬文，才能找到最适合自己也能长期使用的梦幻单品。

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