睡袋是露营或登山时不可或缺的用品，许多国内知名户外用品如：Down power、NatureHike、Outdoorbase、Mountain Pport 等都有推出睡袋产品，而其他如 LOGOS、FERRINO 与 Coleman 等也很受国人欢迎。市面上常见的睡袋类型有蛹型、信封型以及可以穿着活动的人型，各种标榜易收纳、好清理、抗低温或是设计时尚的款式，应有尽有。

这一次，我们精选了10款推荐的人气睡袋，并针对其材质、特色与价位等作详细介绍，让您在选购时更有方向。希望大家都能从中找到符合自己需求的款式，度过愉快的宿营时光。

睡袋的选购要点

在介绍人气商品排行榜之前，我们先来谈谈该如何挑选一款适合的睡袋。类型、尺寸、材质、机能性以及适用季节等几大因素，都跟您的使用需求息息相关，请先设想好您预计使用的场所及对象，再来进行选购吧！

选择适合身型的尺寸

一款睡袋通常会有多种尺寸可供选择。如果买得太大，保暖度会不足；但若睡袋太小，使用起来则会感到紧绷不舒服，所以购买前一定要确认商品尺寸、大小是否适合自己的身型。另外，市面上也有一些可以微调伸缩的儿童睡袋，如果您担心孩子的成长速度快，既有的睡袋很快就得汰旧换新的话，这种类型也是很好的选择。

选择适用的类型

市面上常见的睡袋有三种类型：蛹型、信封型、人型，而其保暖度和舒适度也有所差异，接下来，我们将分别说明它们的特色。

蛹型是一种贴合身形的睡袋，同时带有包覆肩膀和头部的设计，睡袋与身体间的空隙小，总体体积也较小。优点是保暖效果非常好，收纳起来也很轻巧；但缺点则是翻动身体时会略有局促感，如果不习惯蛹型睡袋这种窄版贴身设计的人，使用起来可能会稍有压迫感。

信封型是一种长方形的睡袋，就像是把我们平常使用的被子对折过来。其优点是内部空间大，让人能够活动自如，适合在睡觉时经常翻动身体的朋友使用。而同一款信封型睡袋，通常都有可连接的设计，可将两个睡袋结合成一个大睡袋，非常适合家庭使用。不过它的保暖性、轻巧度与收纳便利性就不如蛹型那么好了。

人型睡袋是近几年出现的新款式，顾名思义就是制作成一个人的形状，可以直接将它穿在身上，也因此睡觉时能够自由活动双手双脚，而睡醒后不必脱下就可以直接行走或活动。不过，由于人型睡袋并不普遍，商品的选择性较另外两种类型来得少。

价格、保暖度与保养方式，与其内部材质息息相关

一般来说，睡袋内部所使用的填充物材质大致可分为两类：羽绒和化学纤维，而材质也会影响到商品价格、保暖度与保养方式。

羽绒是一种高级的填充材料，它的重量轻、保暖性能优异，而且有很高的压缩性，收纳起来体积也相对小巧。一款高品质的羽绒睡袋，可以让您无论处在哪一种户外场所，都能温暖舒适的睡上一觉。

不过，羽绒睡袋的维护较为麻烦。使用时如果不慎将睡袋弄湿了，里面的羽绒就无常膨胀来发挥保暖功效；同时也不能随意洗涤，若是清洗方式不当或是经常过水，都会折损羽绒的品质。不使用时必须贮藏在通风良好的地方，而且最好能摊开来挂置，不能一直压缩着，这样才不会绒毛的弹性。加上羽绒睡袋的价格通常不斐，比较推荐户外活动的老手或专业人士使用！

与羽绒相比，化学纤维（化纤）睡袋不但相对便宜，保养起来也更简单。通常可以直接水洗，而收纳方式也跟一般衣服一样。不过它的保暖度没有羽绒来得优异，如果您想要一件暖度相当的化纤睡袋，基本上其重量也会跟着加倍。

此外，化纤材质的压缩性能也较差，因此存放起来会多占一些空间。虽然有这些缺点，但由于它经济实惠，使用上的限制也较少，很适合初次从事户外活动的新手朋友。

请确认舒适温度与极限温度的两大标示

睡袋的温度标示通常有两种：舒适温度和极限温度。虽然温度的测试方式与标示法因制造商不同而异，但仍有一些共通的注意事项，为您简单整理如下。

所谓的舒适温度（适温），指的是当宿营地点处于此温度时，使用这个睡袋能让人感到保暖舒服。这是选购睡袋时一定要参考的商品标示。

不过，每个人对温度的感受都不尽相同，而且实际使用时和预估的情况也会有所差异，一款符合使用地气温的睡袋，用起来不一定够暖和。尤其国内的天气较潮湿，为了保险起见，最好将睡袋所标示的舒适温度再加上5℃-10℃。（例如：您欲前往的露营地为0℃时，最好挑选舒适温度标示为-5至-10℃之间的睡袋商品）

极限温度是指可以在这个睡袋中过夜的当地最低温度，如果低于这个温度，就有失温的危险了。简单来说，若这个睡袋在白天使用起来觉得刚好保暖，那么过夜时可能就会觉得寒冷。一个可以安心过夜的睡袋，要将其标示的极限温度加8℃或以上才行。（例如：您欲前往的露营地点最低温可能到达0℃，则最好挑选极限温度标示为-8℃或更低的商品）

而有些产品并未同时将舒适温度与极限温度标示出来，此时建议以后者作为挑选睡袋的参考标准，才能够安心又安全的使用这个睡袋过夜。

确认适用的季节与地点

季节不同，舒适温度与极限温度也会差很多。此外，使用地点的纬度、高度不同，温度差异也会很大。所以选购睡袋时，也必须同时考虑使用季节与地点的气候。

一款夏季睡袋，要能适用于溪水、山谷等低洼地区的露营活动，而国内地区的极限温度则约在10-15℃之间。由于夏天的保暖需求不那么高，睡袋的价格也会比其它季节款式相对便宜。

再来是通用于春、夏、秋三个季节的睡袋，国内地区的极限温度为0至10°C之间。这三季温差不小，因此可以善用睡袋上的拉链设计与睡觉时的衣着，适度地调控睡袋温度。如果再搭配帐篷和睡垫，它也能在国内低海拔山区的冬天使用。

冬季睡袋是指适合在深秋或冬季堪用的睡袋，国内地区的极限温度为0°C或更低。挑选时一定要对照使用地的温度与环境，选对了睡袋，即使夜晚突然变冷，也能够舒适地度过睡眠时光。

收纳尺寸以直径15ｘ30公分最佳！

无论是登山，还是骑自行车或摩托车露营，每一个户外活动爱好者都希望负重越小越好，因此选择一个好收纳的轻巧睡袋是很重要的，其收纳性越好，行李就越轻盈无负担。基本来说，一个收纳尺寸在直径15ｘ30cm左右的睡袋，就可以算是收纳性相当出色的商品了。

另外，如果您习惯开车露营，或许不必太拘泥于收纳后的尺寸，但若考虑到保管于家中时所占的空间，或许能轻巧收纳的睡袋还是最好的选择。

确认不同材质的清洁方式

如果您想购买一个经济型睡袋，建议选择容易清洁的款式。有些材质可以直接用洗衣机清洗，甚至用烘干机也没问题，特别适合有幼儿的家庭，让家长不必担心弄脏后的清洁问题。

此外，有些睡袋绝对禁止使用洗衣机，甚至无法干洗，只能擦拭或手洗，这些通常都是价位较高的羽绒材质睡袋。购买前请仔细确认商品的清洁方式，并考察是否符合自己的习惯。

xx年睡袋推荐

这次推荐的商品中包含了信封型、蛹型与少见的人型睡袋，而每一款都有其特色，且适用的季节也不同，请大家参考我们哦明，并依据自己的需求来选购吧！

10. Mountain Pport Alaska II 800FP顶级鹅绒睡袋

这款高级睡袋表布采用 Pertex 专利布料，非常轻盈，防风又透气；内部填充物则是顶级800FB鹅绒，适用温度达-15℃，非常保暖，可以让您安心地享受冬季户外活动，是专业登山家首选。另外还有适温0度与-10度两款，绒毛含量分别为303g及560g可选。不过此款价格偏高，若您不需要如此专家级的睡袋，请参考以下其他款式喔！

尺寸（展开／收纳） 77.5ｘ206cm／─ 重量 1,270g 材质 表布：PertexQuantum 20D 100% Nylon Ripstop DWR 里布：30D 100% Nylon DWR 填充物：800FP 鹅绒 798g 温度（舒适／极限） -15℃／─ 适用季节 冬 洗涤方式 ─

9. Coleman EZ足部刷毛睡袋

此为美国知名户外品牌 Coleman 所推出的产品。其最大特色是内里下半部有长达70cm的刷毛，可覆盖自膝盖至脚底，为睡觉时最不容易暖起来的脚部增温，让您睡得更加舒适。不过此款睡袋顶部没有包覆设计，于野外宿营时，需要特别加强头颈部保暖。

尺寸（展开／收纳） 84ｘ190cm／32ｘ42cm 重量 2,600g 材质 表布：聚酯纤维 里布：聚酯纤维、刷毛 填充物：聚酯纤维 温度（舒适／极限） 0℃以上／0℃ 适用季节 春、秋 洗涤方式 洗衣机可

8. 迪威诺 保暖人形分腿睡袋

人型睡袋是近几年流行的新款式，它的优点是睡觉时活动自如，睡醒后也可以直接穿着行走，不必换衣服才能做其他活动。此外睡觉时能将全身每一处都完全包覆，保暖效果极佳，推荐给特别怕冷的朋友。不过像这样穿着衣服、不盖被子的睡觉方式，可能不是每个人都能习惯的。

尺寸（展开／收纳） 190（手臂张开）ｘ220cm／19ｘ25cm 重量 1,900g 材质 表布：210T 涤纶 里布：210T 涤纶 填充物：中空纤维棉 温度（舒适／极限） 0--10℃／-20℃ 适用季节 春、秋、冬 洗涤方式 洗衣机可

7. LOGOS 丸洗绒毛睡袋

此款内里为全法兰绒布料，让舒适度与保暖度都加倍。二个全张睡袋双拼后可达150ｘ190cm，适合在野外宿营时陪伴小孩一起入睡，让孩子更有安全感，当然长大后还可单独使用，实用性颇高。此外，它可以使用洗衣机清洁，保养起来不必太费心。不过绒毛材质较重，一个睡袋就有2.6kg重，可能只适合驾车宿营的朋友哦！

尺寸（展开／收纳） 175ｘ190cm／33ｘ40cm 重量 2,600g 材质 表布：100%聚酯纤维 里布：100%聚酯纤维＋法兰绒 填充物：中空纤维棉 温度（舒适／极限） -2℃／─ 适用季节 春、秋 洗涤方式 洗衣机可

6. Naturehike 升级版 U250全开式户外保暖睡袋

不论本体或收纳袋都做了精心的设计，同色系不同比例的渐层色块运用，给人俐落的时尚感，相当吸睛！除了作为睡袋，由于它是全开式信封型，因此可以展开成方正的形状，作为被子使用。再加上其厚度足够的250g中空棉填充，也能成为很舒适的睡垫。此为春、秋适用款，另外还有适用于夏季与冬季的款式可供选择。

尺寸（展开／收纳） 75ｘ220cm／25ｘ43cm 重量 1,500g 材质 表布：190T 涤丝纺 里布：190T 春亚纺 填充物：250g/m2 中空纤维棉 温度（舒适／极限） 10℃／5℃ 适用季节 春、夏、秋 洗涤方式 可干洗

5. APC 加厚双层可拼接全开式睡袋

一般来说，适用于冬季的睡袋通常是羽绒材质，清洁上较费工，但这款加厚的双层化纤材质睡袋，不但极限温度达零下10度，还可用洗衣机清洗，非常推荐给怕麻烦的朋友。此款也是全开式睡袋，除了传统用法，当然也能作为被子或床垫使用，此外，它还可以两两拼接，与家人共享户外时光。多功能、且价格上也很实惠，可说是相当非常值的选择！

尺寸（展开／收纳） 70ｘ210cm／22ｘ40cm 重量 1,700g 材质 表布：210T 六角涤格纺 里布：210T 春亚纺 填充物：双层175g/m2 中空纤维棉 温度（舒适／极限） -5℃／-10℃ 适用季节 冬 洗涤方式 洗衣机可

4. Outdoorbase Thermolite 化纤保暖睡袋 24448

此款睡袋有许多实用的设计，如内部有小袋可以放手机、钱包或其他重要物品，不怕遗失；颈部周围有符合人体工学的加厚防风垫，保暖效果更加倍；此外，它也有两两相连的功能。而内部填充材质使用的是专利七孔中空纤维棉，可以长时间维持睡袋蓬松度，并兼具透湿抗菌功能，是一款材质与设计都相当讲究的优质睡袋！

尺寸（展开／收纳） 60ｘ80ｘ215cm／18ｘ34cm 重量 1,180g 材质 表布：INVISTA Tactel 尼龙 里布：极细柔软聚酯纤维 填充物：INVISTA Thermolite 150g/m2 七孔中空纤维棉 温度（舒适／极限） 0-10℃／─ 适用季节 春、夏、秋 洗涤方式 ─

3. NatureHike 木乃伊轻量登山露营睡袋

底部的圆筒立体设计，是这款睡袋最特别的地方，可以让脚部有立体的舒适空间；另外，上臂处也有加宽处理，让手肘活动更自如，睡眠时不会有一般蛹型睡袋的局促感。单侧边有拉链可开口透气，购买时可依据您的使用习惯选择左开或右开款，同时它也可以拼接成双人睡袋，拼接后仍能维持高保暖效果。而不到千元的单价，让人心动更能马上行动！

尺寸（展开／收纳） 83ｘ220cm／18.5ｘ33cm 重量 1,100g 材质 表布：320D 尼龙、210T涤纶 里布：320D 尼龙、210T涤纶 填充物：中空纤维棉 温度（舒适／极限） 5-9℃／0℃ 适用季节 春、夏、秋 洗涤方式 ─

2. FERRINO LIGHTEC 1100 SQ非常轻透气化纤睡袋 D486203

FERRINO 是拥有xx年历史的意大利品牌，每一件商品都经过严密的实地测试，深受户外活动爱好者的喜爱。此款睡袋的极限温度是-9℃，而适用温度最高可到20℃，适温范围相当广，只要一件就能用于四个季节，非常值又实用。而其收纳尺寸也极小，收纳袋还附有提把，携带上更为便利。想出门野营时，不需要费心挑选睡袋款式，只要带上它就能轻松出发了。

尺寸（展开／收纳） 75ｘ215cm／16ｘ26cm 重量 1,100g 材质 表布：40D 210T Ripstop Polyester化学纤维 里布：40D 260T 尼龙 填充物：150g H.T.F.Compact 温度（舒适／极限） 5-9℃／-9℃ 适用季节 春、夏、秋、冬 洗涤方式 ─

1. Down power 反地心引力羽绒睡袋 DP-820

Down Power 是国内专营外销日本羽绒公司所创立的羽绒品牌，从内里的填充羽绒到YKK拉链，所有材质都使用在地的顶级原料。此为冬季款睡袋，采用650FP羽绒，有820g填充量，保暖度可适用于国内中高海拔山区、甚至是雪地。特殊的三段式压缩收纳，可用于不同方式的携带或贮存。不论是专业旅行者，或是想为自己添购一件优质睡袋的朋友，此款都是您的最佳选择！

尺寸（展开／收纳） 60ｘ80ｘ220cm／21ｘ25cm 重量 1,300g 材质 表布：100%Nylon 30D 非常轻量防泼水抗污抗油布料 里布：100%Nylon 30D 非常轻量防泼水抗污抗油布料 填充物：JIS 90%羽绒 FP 650＋cu.in 820g、10%小羽毛 温度（舒适／极限） -5℃／-10℃ 适用季节 冬 洗涤方式 ─

睡袋的使用建议

只要运用一些小技巧，就可以让睡袋发挥更大的功能喔！接下来，我将跟大家分享基本用法和进阶用法，让您在使用睡袋时更加舒适。

加个睡垫可以睡得更舒服

宿营时，睡袋搭配睡垫一起使用，除了可以改善凹凸不平地面所带来的不适感外，还具有阻隔地面寒气的效果，让睡袋更保暖，睡眠也会更加舒适。

顺带一提，睡袋是靠填充物的蓬松度来隔绝外部空气，而达到保暖效果的，建议在您搭好帐篷后，先将睡袋摊开来，让填充物慢慢恢复弹性，才能充分发挥它的保暖功效。

材质不同，收折的技巧也不一样！

睡袋的材质、类型不同，收纳折叠的方法和技巧也不尽相同。收纳、贮藏时，我们都希望物品的体积越小越好，但怎么收折才不会商品材质也很重要。

收折前先将拉链拉上并摊平，然后将较宽的上段部位往内折，让整条睡袋成一同宽的长方形。接着再从头部向脚部卷动，记得一边卷动一边用力将空气挤出去，并收折成一个小圆筒状。

同样也是先拉上拉链，把长边左右对折，使其变成一个较细的长方形。接下来从短边折起至1/4处，不要折到底，目的是为了保留空气发布的空间。最后再由刚刚的起折边卷起，这样就能将睡袋收折得更小了。

羽绒睡袋的收折方法有固定方向──由尾部向头部卷起，并在卷动时尽量将空气压挤出来。不论是蛹型或信封型的收折方法都是一样的。

您还可以这样使用睡袋

最后，我们要分享睡袋的更多应用方法，让它为您带来更舒适的睡眠时间。

由于夏季气温较高，钻进睡袋里睡觉可能会觉得太热，而全开式的信封型睡袋可以全部摊张开来，让您机动性地作为被子或床垫来使用，或是搭配冬季的防寒睡袋套使用也很好。

冬天时，则可以选用双层型睡袋，或是在睡袋外面再加上一件防寒睡袋套，并且穿上保暖衣服、袜子再入睡，这样就能有效地避免受寒，睡得更安稳。

市面上许多睡袋都有两两相连的设计，非常适合经常带小孩出游的家庭使用。在野外，孩子若能跟大人一起睡觉，他们会更有安全感；当然也很适合一起出游的情侣或夫妇使用，两个人睡在一起，体温有加成效果，温暖自然加倍。

总结

这次推荐的各种睡袋，大家觉得如何呢？每一款都各具特色及不同的功能性，请根据活动环境与季节来挑选，希望大家都能买一个适合又好用的睡袋，让您在户外也能有舒适的睡眠时光喔！

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