存在我们体内的酵素，担负着帮助消化、促进新陈代谢等重要功能。当酵素流失而不足时，就可能会导致肠胃不适、易胖、容易疲劳、或皮肤老化等问题。然而透过食物所摄取到的酵素其实并不足够，加上现代人饮食不均衡，这也就是为什么必须借着酵素保健品来做辅助。

今天我们会为您严选10款拥有好口碑的推荐商品，包含 NOW（健而婷）、FANCL（芳珂）、Metabolic、 新谷酵素、大汉酵素等品牌。由于每款商品中所含的酵素类型与保健功效也不尽相同，别忘了参考文章中的选购要点，来挑选符合自身需求的保健好帮手吧！

酵素保健品的选购要点

市面上的酵素保健品琳瑯满目，每款商品的诉求也各有不同，究竟要如何挑选才能找到适合自己的商品呢？接下来，我们将简单说明一下选购酵素保健品的六个通则。

确认酵素的种类与制造方式

同样都是酵素产品，但其原料来源却大不相同，因此购买时请务必确认该酵素的原料来源种类，以及品质上是否安全无虞。

此外，确认该酵素的制造方式也很重要。这是因为酵素对于温度非常敏感，适当的加温可以提升酵素作用的速率，不过一旦温度非常过上限（通常指的是摄氏50-70度），酵素就会失去活性、进而遭到。因此若该商品有经过高温加热加工，酵素可能会有被的疑虑。为了能更加完整地摄取酵素，建议您挑选在生产过程中未经过加热的生酵素商品。

最后需要确认的是该酵素的熟成期间长短。为了使植物蔬果产生酵素，必须借由发酵菌来使其作用，若熟成期间越长，透过发酵菌作用后所产生的酵素与营养成分，据说就更能充分地被凝缩起来。

确认该商品中的酵素含量

由于不同的酵素保健品中所含的酵素含量并不相同，因此购买前，我们应该从商品包装上来查看其有效含量，以及确认每日可摄取到的酵素份量。大部分的商品都会清楚标示成分含量，此时建议您选择同时含有多种酵素的商品，并尽可能避开未标明成分及含量的款式。

确认商品中是否含有其他添加物

酵素保健品作为营养补给的一种辅助方式，可能的话请尽量避免挑选含有过多添加物的商品。由于食药品相关法规都有规定要确实标明食品添加物，因此您可以透过成分表来确认商品中包含了哪些成分。

如果无法完全避免添加物的话，我们也可以依照成分表来了解商品中添加物的含量比例。一般来说，成分表是依照所含比例的多寡来做排序，若添加物的排序越前面，表示其添加比例越高，购买前要特别考虑清楚。

毕竟保健品需要长期持续服用，在选购时请务必养成确认成分表的习惯，才不会让保健效果大打折扣，甚至不自觉地摄取过多对健康无益的添加物。

确认商品中的其他辅助成分

虽然每个人摄取酵素的目的不尽相同，但为了使该酵素发挥最大的保健功能，大家不妨多留意商品中还含有哪些有益的辅助成分。例如，若您是以瘦身为目的，可以挑选含有能促进脂肪燃烧分解成分的商品；而如果您希望透过酵素保健品来达到养颜美容的效果，则建议确认该商品中，是否含有如胶原蛋白等对美肌有益的成分。

选择易于服用的类型

市面上的酵素保健品有锭剂、胶囊、粉末等各种类型，为了能够每日持续摄取，是否好服用也是必须考察的要点之一。例如颗粒太大、味道太苦、每天要服用的份量或次数过多、或服用方式太麻烦时，都可能会造成负担而难以持之以恒。

除了保健品本身的味道与气味是否能够接受外，锭剂及胶囊类型的商品，请尽量挑选好吞服的大小，或是每天、每次无须服用太多颗，即能摄取到足够酵素含量的款式。另外，粉末类型由于只要加入水或其他饮品冲泡即可轻松摄取，对于不擅长吞服的人来说或许是个很好的替代方式。

根据自身预算，选择适当价位的商品

由于保健品必须持续摄取才能达到所期待的效果，即使商品中含有再多、再丰富的酵素种类，但若商品价格过于高昂，每天服用下来也会对荷包造成负担。因此在挑选时，大家不妨换算看看每日所需的成本，并依照自身预算，选择长期购买也不易感到负担的商品。

xx年酵素保健品推荐

现在市面上所推出的酵素保健品种类繁多，接着五色推荐帮大家网罗了10款值得推荐的人气商品，一起来看看吧！

10. Vegie 菌活美人 甜酒酿酵素／150g、约15天份

这款商品特地将谷物的酵素精华制作成甜酒酿，利用谷物发酵的自然鲜甜取代砂糖，让您每天能轻松持续饮用，也无须担心热量过高。饮用方式冷热皆宜，特别是冬天喝起来格外温暖宜人。除了酵素以外，也加入乳酸菌、酵母菌、多种维生素、以及高达3,000mg的膳食纤维来维持肠道健康，进而促进消化，使排便更顺畅。

不过并不是每个人都能接受甜酒酿的口味，以平均每日成本来看也有些偏高，各位小资女可要好好衡量自己的荷包。

9. GypsophilA 野菜蔬果生酵素果昔 抹茶口味／200g、约30天份

商品为粉末形式，并加入抹茶做调味，让您饮用时不会尝到蔬菜独特的气味，对于许多刚开始接触酵素商品的人来说接受度颇高。除了顺口的奶昔口感，其中更凝缩了222种自然发酵、熟成的天然酵素，还有丰富食物纤维能提供饱足感，整肠与护肤效果都值得期待，使用鲜奶调饮还能让美味度倍增！

不过由于这款商品具有代餐功能，加上每天都必须冲泡饮用，若您没有特别的瘦身需求，仅想要单纯摄取酵素营养成分的话，可能会略显麻烦而难以持之以恒。

8. Simply 夜间代谢酵素锭／30锭、15天份

这款酵素透过长达180天的三次发酵，将80种蔬果精华萃取保留，能大幅提升酵素的活性与稳定性。其中除了益生菌、菠萝酵素等能帮助消化的成分外，还添加了淀粉及脂肪分解酵素，对于促进排便顺畅与减重效果也很值得期待，因此深受许多网友好评。

加上只要在睡前服用，便能在夜间发挥促进代谢、稳定睡眠的作用，适合经常外食、久坐少运动、或是白天生活忙碌，容易忘记补充保健品的族群。不过膜衣部分有使用到少量食用色素，在意的读者们可要多加评估。

7. 日本 新谷酵素 姜黄版／180锭、约30天份

新谷酵素是许多酵素爱好者熟悉的品牌，这款商品将既有酵素成分提升140%，并添加五种姜黄与两种生姜成分，让您能透过谷物酵素达到整肠效果外，还能有效调理体质，对于美容与饮食方面具有辅助作用，持续摄取还能改善容易手脚冰冷的问题。除了压力大、容易疲倦的人外，也很适合工作忙碌，经常需要应酬、而导致生活作息不规律的读者们。

不过此商品每日建议摄取量为1-3包（即6-18粒），相较于其他商品颗数明显偏多，对于不擅长吞服保健品的人来说，可能会是个不小的负担。

6. 日本 FANCL 芳珂 大蒜蛋黄萃取酵素锭／60锭、30天份

主成分为日本部分地区的家庭保健秘方有机大蒜与蛋黄，以补充体力与活力为主要诉求。而酵素能使大蒜精华发挥最大作用，加上采用干燥冷冻法来制造，并添加了能促进酵素活性的维生素B6，有不少网友表示持续摄取后，对于消除疲劳与恢复元气等方面颇有帮助。

另外，由于制程中已经去除了大蒜的刺鼻味，一天两粒，吞服方便，每日成本换算下来也相当合理，因此拥有很好的好口碑。无论是体力正在走下坡的中老年读者，或是因繁忙工作容易感到疲惫的年轻族群都很适合。

5. NOW 健而婷 菠萝酵素胶囊／60粒、60天份

这款商品虽然属于单一酵素，但相对地成分单纯，包装上也有明确标示其酵素含量，每天一粒即可摄取500mg的菠萝酵素，属于高单位商品。且制作过程中采用低温萃取的方式，能完整保留取自菠萝茎部的优质酵素。对于偏好大鱼大肉、或是饮食容易不均衡的外食族群来说，这款酵素能够帮助消化、促进排便，进而为您打造健康的肠道环境。

顺道一提，这款酵素的胶囊本身为植物性成分（普通胶囊成分中可能含有明胶，为荤食性），即使是全素食主义者也能安心服用。

4. 悠悠馆 综合谷物曲酵素锭／93锭、约30天份

原料为富含维生素与微量元素的七种谷物，搭配米曲在无菌的环境下采取低温发酵，让酵素暂时休眠以保留酵素的活性。光是米曲，就含有非常过100种对于消化代谢有益的酵素，而来自谷物的膳食纤维更能强化肠胃。除此之外，还添加了其他商品少有的耐解蛋白，这种蛋白质本身不易被分解，因此能通过胃酸，有效抵达小肠并发挥功能。

由于商品价格合理，颗粒小、好吞服，不少网友表示持续摄取后能感受到消化代谢获得改善。也难怪深受台日消费者好评，更曾获日本知名美妆评价网站@cosme保健品部门的第一名，值得您参考体验看看。

3. 日本 Metabolic 酵素ｘ酵母 DIET／60锭、30天份

精选100种以上的植物，并加入乳酸菌、酵母菌等，放置在陶瓮中以远红外线辅助发酵，总发酵期长达xx年，其酵素浓度与其他市售商品相比高出许多，能在整肠通便方面发挥更优秀的效果。另外还加入了由韩国大学专利开发的酵母肽，其能降低饥饿感，以减少食用零食的机会，让您能更轻松地控制饮食，可说是减重族群的最佳帮手。

持续摄取后还能渐进式地调整弱酸性体质，进而打造健康的体内环境。加上每日平均单价仅需大约15元，即使长期购买也不易造成荷包负担，另外还有更划算的66天分大包装可供选择。

2. 大汉酵素 果萃蔬果酵素粉／3g x 30包、30天份

使用52种来自国内本地的安心蔬果所制，除了酵素以外，还添加了对护肤有益的维生素C、能补充元气的啤酒酵母，以及叶黄素、花青素、胡萝卜素等多种营养成分，对于外食族、或是挑食不爱吃蔬菜的人而言，是个相当值得推荐的营养补给品。

去除了酵素饮及蔬菜的独特气味，直接食用或加入喜欢的饮品中饮用都没问题，同时冷热皆宜，专利技术使其不会因遇热而酵素活性。再加上铝袋独立小包装，无论是携带或服用上都很轻松又方便，特别适合不擅长吞服胶囊或锭剂的读者们。

1. 日本 563美体生酵素／60锭、30天份

此商品根据药食同源的概念，让各种酵素各司其职，能兼顾抗老、补充体力、提升免疫力等保健效果。其中更添加多种营养价值惊人的红蓝白三色非常级蔬果，搭配四种乳酸菌，以及胎盘素、玻尿酸、胶原蛋白等美肌成分，因此除了改善消化机能、促进代谢排毒以外，更能提供您每日所需的营养素，进而达到美体与护肤的心愿。

这款酵素的营养素完整、对应机能也相当广泛，就像酵素界中的综合维生素一般，能在忙碌生活中给您最大的健康与保养辅助，因此即使每日平均单价略高，却仍然拥有高回购率的好评价。如果您的预算足够，也不妨亲自体验看看它的魅力吧！

总结

看完了这次的文章后，不知道其中是否有令您感兴趣的商品呢？

五色推荐提醒您，酵素保健品必须持续服用一段时间才可能会有感受，因此大家不妨先以1-2个月为观察期来尝试试看。此外，如果您摄取酵素保健品是为了辅助瘦身的话，也别忘了搭配正确的饮食习惯与适当运动喔！今天开始，就让我们借由酵素的力量，一起做好体内环保吧！

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